Le yoga fait maigrir  
 
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A propos

La réponse est NON.

 

Le yoga ne se substitue pas à un effort physique de type cardio, qui lui seul peut conduire à perdre du poids, à condition d’avoir un programme ciblé (si possible par un professionnel).

 

La pratique, à moins qu’elle soit particulièrement intense, ne fait pas l’objet d’une dépense énergétique suffisante pour prétendre répondre à un tel objectif.

 

A titre d’information, une séance de 1 heure de yoga consomme quelque 200 kcal (en moyenne), contre 700 à 800 kcal pour une heure de footing.

 

 

 

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