Pilates
Renforcez votre dos grâce à un travail centré sur les zones abdominales profondes. Votre santé n'a pas de prix
Renforcement musculaire
De par son travail en résistance, ces cours ne sont pas funs. Par contre c'est l'assurance d'un corps tonique et parfaitement gainé. Vos pompes et vos planches de 3 minutes attireront l'admiration et la jalousie !
Votre classe
Selon votre type de profil (personne dynamique voulant se dépenser, sédentaire reprenant une activité, senior…), j’ai une classe à vous proposer
Stretching
Un travail d'étirements ciblés, parfait en fin de séance de renforcement musculaire, ou de pilates, pour détendre les muscles
Cours de Yoga
Dans la plus pure tradition de la transmission, vous êtes les bienvenus aux cours de Hatha et Vinyasa.
Postures et Souplesse
Ces ateliers en small group vous permettront de développer votre souplesse, et d'explorer le monde de la contorsion. Adaptés à tous.
Les élèves en parlent le mieux
Témoignages
Stage très complet, progressif, les exercices sont variés et adaptés à chacun le groupe restreint permet à Mike d’être à l’écoute de chacun.
Marie
Un grand merci pour ton stage xxl qui porte bien son nom, très intense mais toujours dans les limites de chacun, son vécu et ses attentes
J’avoue que les 3 heures sont très bénéfiques car j’ai l’impression d’avoir fait en une après midi, un mois de cours!!
Toujours quelques millimètres de gagnés grâce à toi et à ta patience.
Bruno
Super atelier « Bassin et Hanches » hier avec Mikeyogaparis.com, où on a pris le temps de réaliser les multiples exercices d’ouvertures, d’écarts, de fentes etc. proposés en en comprenant les mécanismes et les bénéfices, le tout sous l’oeil attentif et bienveillant de Mike.
La souplesse est à cultiver au même titre que la force et l’endurance pour prendre soin de cette belle machine qu’est le corps 👌 #BonneRésolution
Odile
Des cours adaptés à notre vie
Santé et Harmonie
De l'importance d'une pratique
Trouver la paix intérieure
Une pratique régulière apporte calme, sérénité et apaise l'esprit. Les idées deviennent claires, et les angoisses disparaissent
Développe la souplesse
Le travail postural, qu'il soit dédié ou non (contorsion, postures avancées) amémliorera la mobilité de vos articulations, et vous gagnerez en souplesse
Gagnez en force
Que ce soit du yoya ou une pratique sportive, votre corps gagnera en masse musculaire. Grâce au gainage acquis, il sera plus robuste
Estime de soi
Pour pouvoir dire "Je suis fier (fière) de moi", tel un "samadhi" qui vous apparait un jour (une posture atteinte, un cours suivi en intégralité...), vous pourrez même observer des changements physiques
