Postures et Souplesse Coaching sportif Retraite de Yoga Votre cours de Yoga
Postures et Souplesse
Mobilité et Contorsion : prochaine date le Dimanche 25 Février 2024 à Paris
Coaching sportif
Entretenez votre forme et améliorez votre capital santé
Retraite de Yoga
Prochaine retraite en Dordogne du 15 au 18 Juin 2024
Votre cours de Yoga
Cours traditionnels à Paris et en région parisienne

Pilates

Renforcez votre dos grâce à un travail centré sur les zones abdominales profondes. Votre santé n'a pas de prix

Renforcement musculaire

De par son travail en résistance, ces cours ne sont pas funs. Par contre c'est l'assurance d'un corps tonique et parfaitement gainé. Vos pompes et vos planches de 3 minutes attireront l'admiration et la jalousie !

Votre classe

Selon votre type de profil (personne dynamique voulant se dépenser, sédentaire reprenant une activité, senior…), j’ai une classe à vous proposer

Stretching

Un travail d'étirements ciblés, parfait en fin de séance de renforcement musculaire, ou de pilates, pour détendre les muscles

Cours de Yoga

Dans la plus pure tradition de la transmission, vous êtes les bienvenus aux cours de Hatha et Vinyasa.

Postures et Souplesse

Ces ateliers en small group vous permettront de développer votre souplesse, et d'explorer le monde de la contorsion. Adaptés à tous.

Prochains événements

Cours et Ateliers

Atelier Postures et Souplesse

Retraite en Dordogne

Pilates

Les élèves en parlent le mieux

Témoignages

Stage très complet, progressif, les exercices sont variés et adaptés à chacun le groupe restreint permet à Mike d’être à l’écoute de chacun.

Marie

Un grand merci pour ton stage xxl qui porte bien son nom, très intense mais toujours dans les limites de chacun, son vécu et ses attentes
J’avoue que les 3 heures sont très bénéfiques car j’ai l’impression d’avoir fait en une après midi, un mois de cours!!
Toujours quelques millimètres de gagnés grâce à toi et à ta patience.

Bruno

Super atelier « Bassin et Hanches » hier avec Mikeyogaparis.com, où on a pris le temps de réaliser les multiples exercices d’ouvertures, d’écarts, de fentes etc. proposés en en comprenant les mécanismes et les bénéfices, le tout sous l’oeil attentif et bienveillant de Mike.
La souplesse est à cultiver au même titre que la force et l’endurance pour prendre soin de cette belle machine qu’est le corps 👌 #BonneRésolution

Odile

Des cours adaptés à notre vie

Santé et Harmonie

De l'importance d'une pratique

Trouver la paix intérieure

Une pratique régulière apporte calme, sérénité et apaise l'esprit. Les idées deviennent claires, et les angoisses disparaissent

Développe la souplesse

Le travail postural, qu'il soit dédié ou non (contorsion, postures avancées) amémliorera la mobilité de vos articulations, et vous gagnerez en souplesse

Gagnez en force

Que ce soit du yoya ou une pratique sportive, votre corps gagnera en masse musculaire. Grâce au gainage acquis, il sera plus robuste

Estime de soi

Pour pouvoir dire "Je suis fier (fière) de moi", tel un "samadhi" qui vous apparait un jour (une posture atteinte, un cours suivi en intégralité...), vous pourrez même observer des changements physiques

Copie non autorisée. Tous droits réservés.