Renforcement musculaire
Des cours difficiles, mais amusants !
Décathlon dit :
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d’une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d’autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d’un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Mes cours de "Renfo"
Sur une musique entrainante, mes cours sont structurés pour être compatibles avec vos capacités et vos objectifs.
Que vous souhaitiez un gainage en béton armé, ou faire 20 pompes, mes séances feront de vous une personne qui aura moins mal au dos, se sentira (et sera) plus fort dans votre quotidien.
Associé à une discipline régulière et une nutrition adaptée, vous susciterez en plus la jalousie autour de vous avec un physique mieux affuté.